Der ultimative Quarantäne-Leitfaden zur Selbstpflege
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Der ultimative Quarantäne-Leitfaden zur Selbstpflege

Wir leben immer noch in seltsamen Zeiten.

Mitte März wurden wir alle gebeten, in unseren Häusern soziale Distanzierung und Quarantäne zu üben, was bedeutete, dass die Verantwortung, sich selbst zu pflegen, vollständig in fiel deine Hände. Einige Staaten wurden schrittweise wieder geöffnet, sodass Sie mit einer Gesichtsmaske in die Salons zurückkehren können. Aber jetzt explodieren die Fallzahlen und die Zustände treten bei Öffnungen zurück. Wenn Sie krank waren, ein hohes Risiko haben oder mit jemandem zusammenleben, der ein hohes Risiko hat, sollten Sie sich trotzdem nicht aus Ihrem Haus herauswagen.

Ich habe es immer getan war ein großer Befürworter der Selbstpflege zu Hause, vor allem, weil Reisen in den Salon ernsthaftes Geld erfordern. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich bequem von zu Hause aus behandeln können, vom Üben von Nail Art bis zum Anprobieren neuer Gesichtsmasken (die andere Art). Ziehen Sie sich einen Bademantel an, beginnen Sie ein Bad und spielen Sie die nächste Episode von allem, was Sie gerade spielen.

Weitere Ratschläge finden Sie in unserem Leitfaden, um während der Quarantäne ruhig zu bleiben. Wir haben auch Tipps, wie Sie zu Hause trainieren und ein Heimbüro einrichten können.

Aktualisiert für Dezember 2020: Wir haben fügte ein paar weitere Artikel hinzu, wie Lippenbehandlungen und Nailest-Drucknägel. Wir haben auch Tipps zur Bekämpfung von Mascne hinzugefügt und unseren Abschnitt zur Haarentfernung aktualisiert.

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Achten Sie auf Ihre Hände und Nägel

Sie waschen sich wahrscheinlich gerade übermäßig die Hände (das sollten Sie sein!). Das könnte jedoch Ihre Haut austrocknen, daher sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Die norwegische Formel-Handcreme von Neutrogena ist bei einigen WIRED-Mitarbeitern beliebt.

Stressabbau mit Maniküre

Mit all dieser zusätzlichen Zeit Vergessen Sie nicht Ihre Nägel. Es gibt keinen Mangel an vorverpackten Maniküre-Werkzeugsätzen, aber Sie brauchen sie wahrscheinlich nicht. Sie enthalten häufig eine Reihe von Produkten, die Sie wahrscheinlich nicht verwenden werden. Besorgen Sie sich stattdessen die grundlegenden Werkzeuge:

  • Green Bell G-1008-Haarschneidemaschinen: Diese sind scharf, robust und halten lange. Der Nachteil ist, dass es kein eingebautes Werkzeug zum Reinigen unter Ihren Nägeln gibt, aber eine einfache Nagelbürste reicht aus der Trick.

  • Nagelfeilen von Tropical Shine and Beauty Secrets: Dies sind zwei preiswerte Schmirgelbretter. Professionelle Nageltechniker empfehlen Kristall- oder Metallfeilen, da diese leichter zu reinigen sind. Ich bevorzuge Kristall, wie diese ASP-Datei.

  • Tropical Shine-Puffer: Puffer glätten Ihre Nägel und machen sie glänzend, aber verwenden Sie sie nicht sie mehr als einmal im Monat oder Sie könnten versehentlich Ihre Nägel abnutzen.

Ich weiß, dass es verlockend ist, diese Nagelhaut zu schneiden und zu schieben, aber Sie sollten dies unterlassen, da Sie Bakterien einbringen und eine Infektion verursachen können. Versuchen Sie ein Nagelhautöl und halten Sie Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgt, um Risse zu vermeiden.

Wenn Sie eine Maniküre in einer Box erhalten, bieten Olive und June Mani Kits Polituren und die hochwertigen Werkzeuge, die Sie ohne zusätzlichen Müll benötigen. Abhängig von der Option, die Sie wählen, erhalten Sie einen Nagelknipser, eine Feile, einen Puffer, einen Nagellackentferner, eine dünne Nagelbürste, Nagelhautserum, einen Lack und einen universellen Lackflaschengriff, der Sie stabil hält.

So schön es auch ist, eine frisch gestrichene Maniküre zu haben, Nagellackchips. Nagelaufkleber nicht. Wir benutzen Dashing Diva; Sie sind einfach anzubringen – verwenden Sie einfach die mitgelieferte Feile am Rand Ihres Nagels, um den Überschuss zu entfernen und zu glätten – und sie sind in vielen lustigen Ausdrucken erhältlich. Diese Sticker-Maniküre sollte über eine Woche dauern und Sie müssen sich nicht mit Abplatzen oder Warten auf das Trocknen Ihrer Nägel befassen. Am wichtigsten ist, dass sie nicht wie Aufkleber aussehen .

Falsche Nagelfixierung

Foto: Nailest

Wenn Sie normalerweise Acryl oder andere falsche Nägel tragen, müssen Sie möglicherweise die Lücke füllen, aus der Ihre Nägel gewachsen sind.

Wir wirklich wie Kiss ‚ Füllkits , wenn Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Ihre eigenen Nägel machen. (Es gibt endlose Anweisungen, denen Sie auf YouTube folgen können.) Leider sind sie schnell ausverkauft. Wenn Sie sie online nicht finden können, suchen Sie sie, wenn Sie andere wichtige Dinge wie Lebensmittel und Toiletten kaufen Papier. Sie können auch Kiss ‚ Dip-Kits ausprobieren, was eine einfachere Zwischenlösung sein könnte.

Wenn Sie sich jedoch nicht sicher genug fühlen, sich an einer DIY-Maniküre zu versuchen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um Ihren Nägeln eine Pause zu gönnen und Ihre natürlichen Nägel stärken zu lassen. Kiss macht auch benutzerfreundliche, erschwingliche Einweich-Kits . Alles, was Sie tun müssen, ist, die mitgelieferten Kappen auf Ihre Nägel zu setzen und einige Minuten zu warten. Die Schichten aus Politur, Acryl und Kleber lösen sich sofort und lassen Ihre natürlichen Nägel atmen.

Drücken Sie auf Nagel-Kits sind auch gute Alternativen. Ich (Louryn) schwöre auf Kiss ‚falsche Nagelsets – eine Maniküre mit ihnen dauert ungefähr 10 Tage -, aber ImPress-Nägel eignen sich auch hervorragend zum vorübergehenden Tragen. Andere Marken, die wir mögen, sind Static Nails und NailHur.

Die Nagel-Nagelsets sind teurer als Kiss, aber sie sind ziemlich beeindruckend, mit unterschiedlichen Formen, Längen und Stilen für fast jeden. Ich (Medea) zeigte sie meiner Mutter, die einen Nagelstudio besaß und fast ein Jahrzehnt lang Acrylfarben machte, und selbst sie war beeindruckt von ihrer Handwerkskunst. Jeder, den Sie kaufen, wird mit einer kleinen Feile und Nagelkleber sowie klebrigen Streifen geliefert, wenn Sie den leimlosen Weg gehen möchten.

Probieren Sie Nail Art

Ich (Medea) hatte in der ersten Hälfte meines Lebens eine schreckliche Angewohnheit. Das einzige, was es aufhielt, war, als meine College-Mitbewohner und ich wirklich in die Nagelkunst kamen

) Wenn Ihre polnische Sammlung fehlt, müssen Sie nicht jede Essie-Farbe kaufen, die es gibt (bei 9 US-Dollar pro Pop summiert sich das schnell). Solange Sie eine oder zwei Grundfarben haben, suchen Sie mit einem langen, feinen Pinsel nach Designpolituren wie diese. Sie machen es einfach, Liniendesigns zu erstellen oder ansonsten einfachen Nägeln einen Farbtupfer zu verleihen.

Wenn Sie bereits eine solide Farbsammlung haben, entscheiden Sie sich für

stattdessen dünne Nagellackbürsten . Reinigen Sie die Bürste sofort von der Politur, damit die Borsten nicht austrocknen. Punktstifte erleichtern das Zeichnen von Blumen und Tupfen. Wenn Sie All-in gehen möchten, können Sie ein Nail Art Set erhalten, das Pinsel, Punktstifte, Glitzer, Pailletten und alles andere, was Sie möglicherweise auf Ihre Nägel setzen möchten. Wir haben dieses nicht ausprobiert, aber es hat großartige Bewertungen.

Wenn es um Nail Art geht, muss man bereit sein, es erneut zu versuchen, egal wie oft Sie vermasseln (und Sie werden vermasseln). Wenn es jemals eine Zeit zum Lernen gab, ist es jetzt, da niemand sie sehen wird.

Foto: Jack Louth / Getty Images

Entspannen Sie sich mit einer Schönheitsmaske

Blattmasken eignen sich für vorübergehende Probleme, z. B. wenn Ihre Haut dringend zusätzliche Feuchtigkeit benötigt. Sie werden normalerweise am besten als Teil eines Regimes verwendet, aber sie machen auch einfach Spaß und sind entspannend. Hier sind einige unserer Favoriten.

  • Seifen- und Ruhm-Wunder-Feuchtigkeitsmaske: Diese Hydrogel-Blattmaske kühlt ab und verleiht Ihnen sofort ein pralles Aussehen.
  • Farmacys Kokosgelmaske: Diese feuchtigkeitsspendende Blattmaske ist mit Kokoswasser versetzt und für alle Hauttypen geeignet.
  • DR. Jart Sheet Masks: Es stehen mehrere zur Auswahl, darunter eine für besonders trockene und geschädigte Haut.
  • Cicapair Calming Mask: Dies ist eine 5er Packung Masken für empfindliche Haut.
  • Zitsticka Press Refresh Mask: Diese Masken sind überteuert, aber sie haben in unseren Tests einige intensive Ausbrüche wirklich verkleinert.
  • Origins Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask: Dies ist eine gute Option über Nacht, wenn Sie besonders trockene Haut haben.
  • AHA-Peeling-Lösung von Ordinary: Dies ist ein schönes chemisches Peeling, aber seien Sie vorsichtig und Gehen Sie langsam mit Säuren um, wenn Ihre Haut nicht daran gewöhnt ist. Verwenden Sie es nicht mehr als einmal pro Woche und verwenden Sie es nur für ein paar kurze Minuten.

Wenn Sie etwas mehr ausgeben können, liebe ich (Medea) Foreos UFO Smart Mask Device

. Es handelt sich um eine 90-Sekunden-Spa-Behandlung, bei der Wärme, Kryotherapie, Vibrationen und LED-Licht verwendet werden, sodass Sie 20 Minuten lang nicht mit einer Maske sitzen müssen, wenn Sie dies nicht möchten. Ich bin immer wieder überrascht, wie viel besser sich meine Haut anfühlt, wenn ich sie über einer typischen Blattmaske verwende, und wie entspannend sie ist.

A Jade Face Roller wird Ihr Aussehen nicht verändern, aber das bedeutet nicht, dass es sich nicht gut anfühlt. Wie mir die New Yorker Kosmetikerin Joi Lin Tynes erklärte, wird eine Walze weder die Produktpenetration fördern noch die Kollagenstimulation fördern, wie einige Unternehmen behaupten, aber sie kann dennoch gut für eine leichte Lymphdrainage-Massage oder zum Enthauchen der Haut sein, wenn Sie sie in die Haut geben Kühlschrank zuerst.

Es gibt viele schlechte Hautpflege-Ratschläge, und wir haben alle unterschiedliche Hauttypen. Was für uns funktioniert, funktioniert also nicht unbedingt für Sie. Sie sollten diese Ausfallzeit nutzen, um Ihre eigenen Nachforschungen anzustellen und Fragen zu stellen. Skinclasshero, Tiara Willis und LaBeautyologist sind einige meiner bevorzugten Experten, weil sie legitime Ratschläge für alle geben, nicht nur für diejenigen, die zusätzliches Geld dafür haben verbringen. Es gibt auch einen fantastischen Subreddit, SkincareAddiction, der voller Ratschläge ist.

Das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, ist, jeden Tag Feuchtigkeit zu spenden und SPF zu verwenden – ja, auch wenn Sie es sind Innerhalb. Und Sie müssen immer noch Feuchtigkeit spenden und Feuchtigkeit spenden, auch wenn Sie ölig sind. Mein Favorit für meine trockene Haut ist Tatchas Dewy Skin Cream , aber bei $ 68 ist es eine splurge falls es jemals einen gab. Neutrogenas Hydro Boost Water Gel ist meine Standard-Feuchtigkeitscreme.

Combat Mascne

Die anderen Arten von Gesichtsmasken, die wir getragen haben, können sich negativ auf Ihre Haut auswirken. Wir sprechen über die gefürchtete Maskne – AKA-Maskenakne. Wir haben eine separate Anleitung, was es verursacht und wie es verhindert und behandelt werden kann. Die Kurzversion lautet jedoch: Waschen Sie Ihre Masken häufig (hier sind unsere Favoriten), vermeiden Sie das Tragen von Make-up in Bereichen, die die Maske bedeckt, halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und versuchen Sie es Pickelflecken. Unsere bevorzugten Pickelpflaster sind Mighty Patch und Starface. ZitSticka-Mikrodartpflaster eignen sich gut für tiefe zystische Akne, sind aber teuer.

Befeuchten Sie auch Ihre Lippen

Lippen werden oft vergessen wenn es um Hautpflege geht, zumindest bis sie plötzlich schmerzhaft rissig werden.

Dieses Lippenpeeling kann helfen, abgestorbene Haut zu entfernen, Ihre Lippen weich zu machen und eine gute Basis für feuchtigkeitsspendende Produkte zu schaffen – wie die Frischzuckerbalsame

wir mögen. Das Peeling von Three Ships riecht hervorragend, besteht aus einfachen veganen Zutaten und verhindert gut maskenbedingte Risse.

Wenn Ihre Lippen bereits den Weg in schmerzhaft rissiges Gebiet gefunden haben , diese Nachtlippenmaske von Victoria’s Secret hat meine Lippen schon oft gerettet.

Vergiss die Haarpflege nicht

Genau wie deine Haut und Nägel braucht auch dein Haar etwas Liebe. Louryns Anleitungen zum Schneiden Ihrer eigenen Haare und zum Färben Ihrer Haare helfen Ihnen, Katastrophen zu vermeiden.

Olaplex , ein System, das auf molekularer Ebene arbeitet, um die gebrochenen Bindungen des Haares wiederherzustellen, hat in den letzten Jahren in der Haargemeinschaft an Popularität gewonnen. Ich (Medea) habe angefangen, eine vollständige Olaplex-Routine zu verwenden und bin verliebt in wie viel Weichheit äh mein normalerweise grobes Haar fühlt sich an. Ich benutze die Intensive Bond Hair Treatment , Hair Perfector und das Bond Maintenance Shampoo und Conditioner . Ein WIRED-Bildbearbeiter sagte mir, ich solle den Perfector kaufen und „ihn niemals nicht benutzen. Er wird Ihr Haarleben verändern.“ Sie hatte recht.

Olaplex-Produkte sind jedoch teuer, sodass Sie zuerst nach Kits in Testgröße suchen können. Es gibt auch günstigere Optionen wie Pantenes Intense Rescue Shots. Oder wenn Sie eine Flasche haben Mayonnaise (ja, Mayonnaise) bereits in Ihrem Kühlschrank, für eine DIY-Erweichungsbehandlung auf nasses Haar auftragen.

Eine Shampoo-Bürste ist immer auch eine lohnende Ergänzung; Sie helfen dabei, Ihre Kopfhaut sauber zu schrubben, insbesondere wenn sich unter Ihren Wurzeln viel Produkt ansammelt.

Haarentfernung zu Hause

) Wenn Sie normalerweise monatliche Wachse bekommen, fühlen Sie sich vielleicht gerade ein wenig unwohl, aber Sie können Ihr Haar mit diesen Optionen zu Hause unter Kontrolle halten . Weitere Informationen finden Sie in unserer Anleitung zur Haarentfernung.

Es ist wirklich nicht erforderlich, das Geld dafür auszugeben, in einen Salon zu gehen, um das Gesicht zu wachsen. Ich würde das für sensible Bereiche wie Ihre Bikinizone reservieren. Wenn Sie noch nie Wachs verwendet haben, befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig und führen Sie aus Sicherheitsgründen zuerst einen Patch-Test durch.

Vorgewachste Streifen für Augenbrauen machen mich nervös, auch solche, die dafür entwickelt wurden ahmen eine Augenbrauenform nach. Es gibt einfach zu viel Raum für Fehler. Versuchen Sie stattdessen einen Präzisionswachsapplikator wie Parissas Wachsstift. Es hilft Ihnen, das Wachs nur dort aufzutragen, wo Sie es möchten. Fangen Sie langsam an und denken Sie daran: Es ist besser, mit einer Pinzette fertig zu werden, als zu viel auszuziehen.

Nairs Beinmasken waren für mich ein Lebensretter, da die Rasur meine Haut reizt. Sie sind einfach zu bedienen und lassen Ihre Beine glatt werden, aber sie haben diesen charakteristischen Nair-Geruch. Wenn Sie längerfristige Ergebnisse erzielen möchten, einen starken Willen haben und es ertragen können, einen Wachsstreifen von Ihrem eigenen Bein abzureißen, Glees vorgewachste Streifen werden von WIRED-Autoren dringend empfohlen.

Wenn Sie bereit sind, das Haarwachstum dauerhaft zu reduzieren , das HoMedics Duo Lite IPL-Gerät wirkt Wunder. IPL-Geräte (Intense-Pulsed-Light) wie dieses zielen auf die Haarwurzel ab, wodurch sie ausfällt und das Nachwachsen im Laufe der Zeit erheblich reduziert. Ich hatte wenig Hoffnung, dass dies helfen würde, aber nach ein paar Wochen des Gebrauchs begannen meine Beinhaare wirklich abzunehmen. Ähnlich wie bei der Laser-Haarentfernung ist dieses IPL-Gerät laut Angaben des Unternehmens weder für blondes, rotes oder graues Haar noch für sehr dunkle Haut geeignet.

Beruhige schmerzende Muskeln

Selbstpflege und Entspannung gehen Hand in Hand, daher gibt es einige Überschneidungen zwischen diesem Leitfaden und unserem Leitfaden, um während der Quarantäne ruhig zu bleiben, insbesondere wenn es darum geht, all Ihre Schmerzen zu lindern menschlicher Anzug hält aus.

Meine Lieblingsmethode ist ein Bittersalzbad am Ende des Tages (oder manchmal am Nachmittag), um sich vollständig zu entspannen. In den letzten Monaten habe ich andere Wege gefunden, um meine Muskeln glücklich zu machen. Als wir die neuen Theragun perkussiven Therapiegeräte ausprobierten, hatte ich das Gefühl, dass ich mir täglich eine Minimassage gönne . Kein Muskelknoten kann dem Druck von 60 Pfund standhalten, den diese Maschinen erzeugen können. Der größte Nachteil ist, dass sie alle ziemlich teuer sind. Von der 400-Dollar-Elite, die unser Favorit war, bis zur 200-Dollar-Mini ist ein Theragun eine Investition.

Für eine kostengünstigere (wenn auch immer noch nicht billige) Entspannungsmethode habe ich lag alle paar Tage 10 bis 20 Minuten auf einer Akupressurmatte . Akupressur ähnelt der Akupunktur, aber anstelle von Nadeln sind die Matten und das Kissen mit runden Plastikplatten (oder „Nägeln“) ausgestattet. Der Druck dieser Nägel gegen Ihren Körper soll Endorphine freisetzen – und es tut nicht weh, das verspreche ich. Ich habe es benutzt, als ich bemerke, dass mein Rücken anfängt zu schmerzen, weil ich mich über den Computer gebeugt habe, und obwohl ich nicht sagen kann, dass es meinem Körper wissenschaftlich hilft, fühlt es sich anekdotisch wie ein schöner Körper-Reset an.

Finden Sie Frieden für sich selbst

Wenn Pflege- und Gesichtsmasken momentan nicht das sind, was Sie brauchen, versuchen Sie, etwas Zeit zu finden, um sich zu entspannen, wie es für Sie funktioniert , ob das nun zwei Schaumbäder pro Tag sind oder 12 Stunden Animal Crossing . Sie können sogar eine gewichtete Decke probieren – ich liebe es, mich im Bett zusammenzurollen und das 20-Pfund-Yaasa (plus) zu ziehen eine 13-Pfund-Katze) über mich

Ich weiß, es ist schwer, wenn es sich anfühlt, als würde die Welt untergehen, und die Leute im Internet sprechen über Möglichkeiten, während dieser Pandemie produktiv zu sein. Aber Ihr Verstand wird von jeder Zeit profitieren, die Sie für den Frieden beiseite legen (vielleicht melden Sie sich ein wenig bei Twitter ab). Sie müssen nicht jeden Tag trainieren, den nächsten großen amerikanischen Roman schreiben oder ein neues Handwerk lernen. Lass dich einfach in Ordnung sein.


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